統合失調症、うつ病、
発達障害、双極性障害…
皆さん甘いものが好きです
おそらくストレスが
健康な人に比べて多いからか
ついつい甘いものに
手が出やすくなります
食べて一時的に楽に
なったように思いますが
後で辛くなります
低血糖症状になるからです
体重が増えるだけでなく
精神も実は蝕むんです
依存性もあります
だから食べたくなっても
肉、魚、野菜を食べてください
甘いものは安くて
お腹も満たされたように感じます
手間でお金がかかりますが
無理のない範囲で肉、魚、野菜
を食べてください
健康的な食事が身体だけでなく
穏やかでしなやかな心を作るからです
病気が治ったとしても続く課題です
負けないでください
