アスリートの食事は精神疾患を治す？

統合失調症、躁うつ病、

不眠症、双極性障害…

それらに食事が

有効とお話してきました

ただ、中々自炊をする経験がないと

すぐは作れませんよね

それなら健康的な食事を

まずお店で食べてみてください

玄米ご飯、サラダ、鳥のささみ

こんな食事もオススメです

ちなみに写真は筋肉食堂のご飯です♪

身体が喜びますよ✨