読者からのリクエスト☆　　〜怒りの抑え方〜

統合失調症を患っていると
途方のない憤りややるせなさ

虚しさ、悔しさ…色々な感情が
わいてきます

どうやって
乗り越えればいいですか？😢

リクエストありがとうございます☆

怒りを抑える方法としては
その場を去ることと
我慢することを

覚えることが役に立ちます💨

その場でカッとなって
怒っても良いことはありません☠

その時溜め込まないで
気分がよくなったと思っても🙂

人間関係がこじれたらあとが面倒です
ですので、どれだけ怒りを
ぶつけそうになっても😠

まずは一呼吸置いて
その場を離れることが有効です💨

あなたの周りで嫌な人がいたとしても
まずは抑えて一呼吸してみてくださいね☆

きっと、その後抑えるのと
抑えないのとでは人間関係の
展開も変わってきます😊