体調や精神状態が
良くないときは
とにかく頭を使わずに👨
陽光を身体で吸収して
よく食べて軽く散歩し🚶♂
よく寝ること
できれば8時間🌜
私は調子の悪い時に
そういう健康的な生活に戻します🌅
そんな生活を
３日くらい試してみてください🗓
お、
かなり良くなったなぁ!!
と思えるくらい😄
精神面も体調も改善して
すこぶる元気になります🌞
気をつけたいことで
見落としがち
なのが運動です🏃
一緒に統合失調症を完治して
健康・健常者に戻りませんか？
発達障害、双極性障害、うつ病
不眠、精神科から明るい未来へ🌈
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