健康的な生活に
欠かせない運動🏃
忙しかったり
疲れていると
腰が重くなりますよね🥱
ましてや生活保護を
受けていたときの私は🧏
体重が
100kgを超えていたので🐷
歩いたり
走ったりするのが嫌でした🙅
キツくて辛いからです笑😂
今でこそ
ほぼ毎日走っていますが
当時は走る気にならなかったです笑😂
運動療法で
長距離を歩くことを
連日したことはあっても、です🚶♂
ちなみに
走ったら膝に🦶
負担がかかりすぎて
足を痛めてしまいました笑😂
だから注意してくださいね☆
無理がなければ、で大丈夫です👍
ですので
軽くでも運動してみてください👟
きついくらいまで
やらなくても大丈夫ですよ☆
少しでも
運動することで
精神疾患に有効と
言われている脳内物質の
セロトニンも分泌されます☘
一緒に統合失調症を完治して
健康・健常者に戻りませんか？
発達障害、双極性障害、うつ病
不眠、精神科から明るい未来へ🌈
カウンセリングで使用している
田中直通LINE公式アカウントです✨
ID検索の場合は@077wvkis
